╝Quinta-Feira ╝ Agora vou sumi... mudança bem próximo e desligo a internet hoje! ↕

🔺Ola meninas!🔺

Desculpas não poder passar agora no blogger de vocês. O apartamento está com caixas, sacolas por todo lado, e ainda não empacotei tudo.🙈 Ufá!!! Mas hoje o desligamento da internet vai rolar. Então provavelmente vai aí quase 1 mês, para tê-la novamente. Mais obrigada pela super forças de todas aqui, que estão comentando e dando-me apoio. 😍😗

Como muitas sabem, as meninas mais antiga... eu comemoro o dia do meu primeiro beijo. Sim, até hoje (11 anos de casados👰) comemoramos. Esse ano não deu para fazer grandes coisas, como foi as outras vezes que viajamos para um cantinho gostoso.... mudança e falta de grana também! 

Porem não deixamos passar em branco O NOSSO FELIZ DIA 13/12,💕💗 

ONDE FIZEMOS 14 ANOS DO PRIMEIRO BEIJO! 💋💋

Foi muito bom!!!!! Os 15 vamos nos programar melhor! Eu sou muito feliz em ser casada, amo ser casada!! Sim, todos casamentos tem dias tensos, se eu disser que é somente flores,🙉🙈🙊 estaria mentindo, iguais muitos casais em redes sociais que falam que nunca tiveram uma discussão sobre o relacionamento! Não caia nessas meninas, pessoas normais e imperfeitas como nós, acontecem desacordos  sim! Conto de fadas somente em filmes de romance e filmes da disney !!!!😎

Mas nada que uma boa conversa, um "a calma aí!"😂😂não resolva.

Meninas, estou sem balança, mas sinto já diferença nas minhas roupas, os dias de semi-jejum e alimentação menos pesadas estão fazendo bem. E eu estou disposta.🙌🙏 Agora é incluir os exercícios. 💪Estou, como sempre, bebendo muita água, eu amo água... e bebo muito mesmo.💧💧 Gostaria de gostar de chá... mais não desce. As vezes com muito custo eu bebo.👌😁😄 

Assim, que eu me organizar mais, vou programar melhor. Mas não vou ficar na neura, pois isto nunca funciona.

Então meninas, eu deviria está arrumando as caixas... estou aqui!😂😂😜

Mas espero vê-las em breve!!!!!

E não vamos perde o foco!!! 

DDD* Determinação Dedicação Disciplina!!!!👊👊

Beijos,😘😘

Lia*

╝Sexta ╝- O ritmo da vida, a disciplina é fundamental para o seu objetivo!

🔺"Disciplina é fazer o que tem que ser feito, mesmo quando não se está com vontade!"🔺

Pois bem temos que ter foco no nosso objetivo, para ter disciplina e colocar em prática. Sabemos que tem diversos fatores que não podemos controla, está além do nosso alcance. Mas o que estiver ao nosso alcance, temos que nos esforçar para fazer e ter disciplina. Digo isto em tudo na nossa vida, não somente no fato de querer está como o corpo que deseja (emagrecer/ter uma vida saudável/fazer atividades físicas/tentar fazer jejum/tentar correr/etc.).

Eu estou na luta, a vida está super corrida, e quando chega essa época, eu ficou super irritada, com a agitação das pessoas. É uma correria desenfreada para fazer muitas coisas ao mesmo tempo, e para quem comemora as festas de fim de ano, muitos (não todos) ficam "doidos" sem rumo, tanto que tem várias coisas que acontece de ruim, devido o fator "desespero" de muitos. 

Os motoristas em geral, ficar agitados, querendo correr além do necessário, tanto que a incidência de acidentes é maior, outras ficar super agitadas devidos a obrigação de comprar diversos presentes para parentes e afins (muitos nem tem condições e depois reclamam muito devido a isto), outros a ceia,  onde vai passar a virada de ano.... uma guerra desenfarda. 😳😥

Ai vem o outro lado, muitos ficam deprimidos, pois não podem fazer várias coisas, que os tais amigos estão fazendo, dizendo que estão fazendo e a exposição nas redes sociais com fotos perfeitas... que deixam ainda muitoooooooooooos DEPRIMIDOS. Eu falo isso por experiência própria, e agora vejo de fora, o desespero das minhas amigas e colegas, mais próximas de mim. Gente, é uma coisa louca, é para ser um momento feliz, e as pessoas ficam triste, deprimidas, desesperadas, enlouquecem.😢😥😷😱

Eu estou como ia dizendo estou tentando não surtar com a mudança, não é a mudança de local em si. Mais a burocracia de muita coisas, que nos impedem de seguir em frente. Sim, Lia* e como fica a alimentação?😜🙊🙉🙈😒

Pois bem, estou tentando o máximo me controlar, mas o tempo anda não favorecendo, as comidas que estou comprando não é bem as que queria, ai vocês podem pensar: "Mais é tão fácil, ir na feira ou no mercado comprar coisas "saudáveis"!" . Mais não é não! A falta de tempo junto com a falta de grana, é um grande empecilho. Tudo está muito caro, e eu não estou trabalhando, preciso de dar prioridades as outras coisas. Não que eu não tenha comida, MAS eu não moro sozinha, e não dar simplesmente dizer: "Não! vamos somente comprar tal alimento ou vamos comer tal coisa" .

Então no momento o meu maior aliado é o jejum. Estou comendo tão pouco a comida que tenho em casa, que meu marido diz: "Acho que vou comprar somente água para você e alguns biscoitos!" Atividades físicas não estou conseguindo conciliar no meu ritmo agora. 

Observação para quem chegou agora e não sabe como é meu marido. Ele é alto, super magro, (ele odeia, ser magro e quer comer para engordar), ele se deixar de fazer as refeições "normais" ele emagrece 1 a 2 kg no dia! Ele mede 1,85 e pesa 55.😌😕eu sofro com isso!

Agora com tenho que ter disciplina para fazer o que desejo, então tenho que alinhar as coisas na minha vida. Mas quando muitas estão sendo encaixadas, jogadas foram.... fica complicado.

Meninas, muito obrigada pelo seus comentários. Agradeço do fundo do coração. Vocês da-me forças!

😉😍Jennifer Gama, Ana Po, Anita Perfeita, Ana Alves, Tatis 💪😀

Valeu meninas!

Beijos!!!😘😘

↕Sábado ►E lá vou eu novamente, de mudança... ↕

🔺...de Apartamento🔺

Depois de 3 anos morando no mesmo apartamento, vou eu novamente fazer mudanças!😕 Pois bem, a vida é assim mesmo, eu não me importo em mudar de cidade, bairro, apartamento e tal. O que incomoda mesmo é a mudança, a bagunça do "ir"😓... isto sim cansa. E o tempo que se tem que gastar para: colocar enderenço das contas no atual, ter que correr atras da instalação da internet,😤 que é o fim. Isso que me deixa mais incomodada. Mas vou ficar no mesmo bairro, somente troca de condomínio mesmo.👌

Então se eu der uma boa sumida... é o saco da internet que ainda não foi restabelecida. Já estou empacotando tudo, pois quero adiantar logo as coisas e ademais, tenho outras para resolver neste meio tempo, então não quero deixar tudo para cima da hora. Este mês é mais provável que eu mude.😊

Enfim, meninas lindas, obrigada pelos comentários no outro post. Fico feliz de reencontrar alguns meninas que não sabia notícias bom tempo, e conta com as que me acompanha aqui já faz muito tempo. Pois este blogger, o qual escrevo agora pode ser  novo, mais muitas sabem que eu já blog desde de 2009. Então, não é blogger novo, não sou nova aqui, para muitas. Ainda tem umas meninas da minha época, e é tãooo bom isto!😀😉😍

Sim, agora conta para nós Lia* como anda sua rotina de alimentação e exercícios. Bem... não anda ainda, da maneira que tinha programado, pois não contava com a mudança assim... mais estou até saindo bem. Estou controlando o comer, os exercícios não são frequentes, mas estão ocorrendo. Mais quero vim poder contar como está sendo meu processo, alimentação quando estiver mais estabelecida. Não, meninas, não vou traçar metas agora, nem dizer que em 2017 vai mudar as coisas,😜 pois eu estou dando continuidade a minha vida, então no momento, estou vivendo, se vou fazer planos mais concretos ainda não sei. Como muitas sabem, eu mudo de ideia em um piscar de olhos.😝😲

Mas no momento, vou vivendo e tentando programar para melhor a minha rotina alimentar e de exercícios e restabelecer pós mudança.👍

Assim a vida continua, assim vou vivendo.😙💃

p.s. Como não importo-me como festas de fim de ano, não vai fazer grandes mudanças na minha alimentação, só se eu ficar indo a padaria comer as guloseimas da época que tem lá. E em relação a mundaxfesta/comemoração, não faz nenhuma diferença a mim.

Respeito que ama a data, que a festeja, que a deseja, mais eu particularmente não gosto!🙊🙈👌
Anita,sua linda, valeu pelo link. E estamos juntas. Pena que não bloggar mais... sei que tudo tem um tempo, um ciclo e respeito!

Abraços,💋

Lia* DDD*💪

↕ Quinta ► O jejum desintoxica o corpo?↕

O jejum desintoxica o corpo?😏

No processo de jejum por períodos determinados, oferecemos ao corpo um tempo para que ele possa se limpar. É no “fechar para balanço” que ele tem energia disponível para eliminar as toxinas que lhe são impostas no cotidiano. Esse já é um processo natural do nosso organismo: todos os dias, das 6h às 10h, o organismo coloca como prioridade a eliminação de impurezas, motivo pelo qual pessoas com boa saúde digestiva evacuam todos os dias ainda na parte da manhã e talvez em outros momentos do dia também. Mas essas quatro horas são preciosas para o organismo, às quais não damos tanta atenção: logo cedo, um brasileiro comum já consome nesse período um pão branco com manteiga e um leite com chocolate ou um café, outros recheiam o pão com mortadela e queijo e até bacon, alimentos altamente intoxicantes. O ideal é mesmo observar o jejum e, quando surgir a fome, então se alimentar com frutas até a refeição mais forte no meio do dia, quando nosso metabolismo está mais elevado.

Um jejum de 24 horas – que pode ser com água – possibilita que o organismo realmente faça uma faxina. Assim, um dia inteiro de jejum, uma vez na semana, pode dar ao corpo um tempo para sua própria manutenção com muito mais profundidade, tornando-o mais saudável, disposto e rejuvenescido.

FONTE: Oberom.  http://www.culturadapaz.com.br/7-principais-beneficios-do-jejum/

Obrigada pelo comentário Anna Alves.👍

Lia* DDD*😘💪

↕ Segunda ► E o jejum?! Está em alta, mais era algo novo para nós?! ↕

🔺Obrigada pelos comentários, respondi, todos na mesma postagem. 🔺

Com uma febre desde de sábado a tarde, mais eu acho que é mais emocional do que algo físico (alguma infecção). As vezes as coisas tomam uma proporção, que não sabemos lidar, e eu sinceramente, não sou boa com essas coisas: " relações humanas!"

Já viram que o auge agora é o jejum intermitente, algo que muitas de nós já faziam há muito tempo, porém eramos criticadas e apedrejadas.

Aqui mesmo eu posso citar diversas meninas, que eu sigo há um bom tempo e já faziam, como: "a Anna Williams, que deu a sigla "SF days semi fasting days" e a Anita que quando tinha seu blogger aberto, fez jejum por vários dias e até mais. Mais tudo era uma loucura, algo absurdo".

Eu já fazia há anos, antes de existir o mundo dos bloggers tão divulgados.... eu já fazia exercícios sem se comer algo pela manhã, pois nunca fui de ter fome pela manhã. Muitas pessoas hoje, chegam aqui, e acham, que eu nasci ontem, e que somente depois da internet e os bloggers vim a conhecer o que é fazer dietas, fazer jejum, tentar emagrecer, querer ser uma pessoa melhor para mim, depois que comecei a bloggar ou ter internet. Não! Não minha gente, eu  já luto com isso há anos, há seculos, então aos "bocudos" guardem suas criticas ruins, a boas sempre serão aceitas aqui!👌 

Agora o jejum intermitente, fala  para você comer quando tiver fome, pular o café da manhã. E qual a diferença: "Não é uma dieta e o mais importante, AGORA É COMPROVANDO PELOS CIENTISTAS E APROVADO POR VÁRIOS MÉDICOS E NUTRICIONISTAS.😓

Se você procurarem na net, tem vários post falando sobre o assunto, e diversas páginas na internet falando dos benefícios... algo que muitas de nós já sabíamos há muito tempo. É bem interessante, eu gosto de ler, e saber mais, mas tem coisas bem obvias para nós. E vocês já viu alguma matéria sobre o assunto?! Diz aí meninas!

Abraços.😘😘

↕ Quarta-Feira ► Você sabe que está gorda, e quando é chamada de tal, não pode reclamar! ↕

É sempre assim, a pessoa fala que você está bem, quando você está no seu controle (nega comida, não come demais, se esquiva de coisas ruins para seu peso). 

Ela sempre está com a frase feita: "`Pode comer menina, você é magra!" ou "Isso não engorda não, deixa de ser boba, você tem o corpo bonito!"

Depois vem com comparações, as quais nenhum ser que esteja além do peso gosta.

Na casa de alguém uma criança chama-me por outro nome, a pessoa adulta a corrige assim:

-Não! Essa é a tia Lia*

-Não, é a tia Lina

-Tia Lina é MAIS gorda!

Para quem saber ler, um pingo é uma letra. Na real disse:

-Você é gorda, mais a Lina é mais.

-Mais você é GORDA!

Porem a culpa é dela? Não! É sua quem não está no controle da situação, está deixando o emocional, os problemas dos outros e seus sufocar-te a ponto de você acha que a comida vai trazer algum alivio. Lerdo engano, que eu já sei, mais minha mente não quer entender. Mais sei que a culpa é toda minha.

-Então, agora você parou de comer demais Lia*?

-Claro que não! Aquela promessa de hoje começo, até começa.... mais amanhã você tem uma recaída e simplesmente acha que o mundo vai acabar e se sabota.

Cansa, mais serio, não vou desistir. Na luta como sempre.

Não sei o peso atual, balança sem bateria... não vou a farmácia, mais pelas roupas sei que estou uns 2kg a mais. Então vamos intensificar os meus planos?!

Como muitos aqui sabem, eu detesto o natal, ano novo... então não vou a festa nenhuma, não comemoro. Perigo de comer muito nestes dias, só se trouxerem comida para dentro da minha casa.

Mais tenho quase certeza que não vou ter esses desprazer.

Abraços.

DDD* - Determinação Dedicação Disciplina 

↕ Sábado ► Porque eu sumi, algo resumido ↕

Obrigada pelos comentários de todas no ultimo post há um mês atrás. Fico muito feliz por ter o apoio de vocês meninas (os).
Então bem resumido, sobre o meu sumiço:

1. Tem um mês que meu esposo ficou internado na UTI do coração;
2. Duas semanas que minha tia faleceu, que eu amava muito, irmã da minha mãe;
3. O meu teclado simplesmente parou algumas teclas e detesto digitar do celular;
4. Passei o mês correndo com o esposo para fazer exames e mais exames.

Bem meu esposo está bem melhor, mais ainda tem "algo" que não se sabe o que é. Está fazendo vários exames e segunda agora vai ao cardiologista, mostrar as dezenas de exames que foi realizado. Sendo que foi pedido pelo próprio médico, consultar outros especialista, como otorrino e neurologista (os quais solicitaram vários exames). Depois de quase um mês ele está bem melhor, mas ainda tem alguns sintomas. Neste meio tempo minha querida tia, a única que eu tinha viva por parte de minha mãe veio a falecer, igual a minha mãe: infarto, não pude vê-la pois morava em outros estado. E com isso tudo meu esposo retorna para o hospital e fica por lá novamente, um dia após a morte da minha tia, nem podia chorar....(foram duas internações em menos de um mês).

O teclado neste meio tempo para de funcionar algumas teclas, eu não tinha tempo de pensar/nem tempo de comprar outro, pois minha rotina estava pesada. Eu o máximo tinha que me manter de pé. E ser o mais forte possível. E aí... a dieta, o peso e tudo mais... não sei! Não sei dizer qual é meu peso, como eu sobrevivi. Pois ao mesmo tempo que comi, não comi, igual uma montanha russa. Enfim, estou aqui novamente, espero poder visitar todas.... e espero continuar meus planos. Não desistir, apenas a vida, fez eu pausar(problemas todos nós temos).

Vamos continuar, pois a vida continuar e todos os problemas também. Ainda não está tudo bem, mais bem melhor do que um mês atrás. Agora consigo vim até aqui... e talvez ler alguns blogues.

Abraços a todos.

Lia*

DDD*

↕ Quarta-Feira ► O tal do social/comida ↕

Você está no caminho certo da sua dieta. Sim, passa o dia no controle, se alimenta até bem, come pouco (o suficiente que você imagina que é bom para você emagrecer). Vai ocorrendo tudo certo e você exclama: "Ufa hoje eu vou terminar a noite perfeita!"

Mas não, sempre tem um "lance de social" que você não quer, não imaginava que iria acontecer, mais quando se viu, já estava envolvida na situação. E por mais que você negue, diga: "não estou com vontade", "não estou com fome", "acabei de comer", "não se incomode comigo" a pessoa insiste tanto, que se você não comer pelo menos um pedaço, mesmo que seja pequeno é ofensa. 

Sim, principalmente quando a pessoa é mais antiga (leia-se dos tempos mais tradicionais, como meu pai, sua mãe, sua tia, seus avós...), ela insiste tanto, que você fica super sem graça, principalmente se disser: "Eu fiz pensando em você!" Aí ferrou tudo. Como não comer? O que fazer? Eu simplesmente não sei, tão malcriada, mal educada ou seja o que for para dizer não! Eu simplesmente como, mesmo que o mínimo, e choro depois! Só falto me acabar com tudo isto. Porque contei tudo isso?

Pelo simples fato, que aconteceu comigo hoje. Estava tão bem meu dia, alimentei-me tão bem e leve. Estava super feliz, há precisamente 21h20 fui acompanha meu esposo a um visita, rápida e aí como sempre, tudo envolve comida... e tive que comer o que não queria. Foi para mim fechar a noite me sentindo horrível. Sim, sei que posso fazer melhor amanhã, mas eu queria fazer bem hoje.

Assim, foi o que deixou-me hiper chateada. Porque tudo tem comida, não pode somente ter uma água ou um suco sem açúcar? Seria tão bom! Mais isto não é um conto de fadas, é minha real vida. 

Espero que vocês tenha dito mais sorte do que eu. (Ainda é quarta, pois não dormir- 03h45 da madrugada)

Abraços,

Lia*

DDD* Determinação Dedicação Disciplina

↕ Segunda-Feira ► O Susto 68,4kg ↕

Que raiva de mim! Como deixei chegar novamente a esse peso? Não sei se é realmente o que estou, pois ainda estou no final do ciclo menstrual, e os hormônios nos deixa inchadas, mas o fato é que sei que engordei. Mas não sei, se o que vi hoje na balança é o TUDO que engordei. Acusou 68,400!!! Meu Deus! Muito, eu sei que estou com um peso a mais (gorda,gorda,gorda), pois eu tinha emagrecido, as roupas estavam folgadas, continua, porém sinto que umas voltaram a apertar. (em certas partes do corpo)

O fato é que tenho que começar a parar de " da piti " (compulsões e comer sem pensar e sem necessidade). É o que estava acontecendo comigo, não estava dando tanta atenção para o peso, pois estou tão sobrecarregada de "coisas para fazer" que não dei a devida atenção.

Sei que vou começar a contar calorias, que é o melhor para mim de inicio, tentar alcançar as metas aí ao lado e vamos seguir em frente. Depois venho relatar a minha alimentação. Começar firme hoje, mais que nunca. A balança foi o meu "tapa na cara". Gorda estou! Magra quero ser! Então tenho que fazer por onde! E por onde? Menos comida desnecessárias, mais água, mais atividades físicas, mais controle sobre o que coloca na boca, mais atenção para si.

Lia*

DDD*

↕ Quarta-Feira - A tentativa ↕

As minhas cólicas estão demais, o frio também. Porem o frio eu gosto, mesmo tendo que levantar cedo certos dias. Mais o que está deixando inquieta é não saber o certo o meu peso, pois com meu ciclo menstrual, ficar complicado pesar. Mais vou levando. Hoje comi pouco, não uma boa alimentação, mais jaquei um pouco no final da madrugada. Mais estou conseguindo segurar ter e mais auto controle. Eu tenho instalado o aplicativo  MyFitnessPal que pretendo retornar a usar. Ele me dar uma boa ideia das calorias. Estava usando, enquanto estava longe do blogger. Vou começar a usar a partir de amanhã. Mais anda tão tudo corrido para mim. Meu Deus. Tenho que organizar-me melhor. Mais assim vou levando a vida. Não querendo de jeito nenhum engordar!

05h45

• 1 xícara de café preto com adoçante stevita 
• 3 biscoito de sal

18h30

• 1 xícara de café preto com adoçante stevita 
• 1 pão francês com margarina
• 1 fatia de mussarela

21h45

• 2 biscoitos de polvilho (grandes)
• 2 pães de queijo pequenos

00h05

• X biscoitos de maisena
• Muita água

Lia*

DDD*

↕ Segunda-Feira- O retorno ↕

Quero atualizar meu peso ali ao lado. Mas como estou no período da menstruação fica complicado, pois estou inchada, com gases e tudo que os nossos hormônios nos oferece por sermos mulheres.

Então vou deixar passar este período para pesar, pela manhã, sem roupas, bexiga vazia. Assim tenho real noção do meu peso.

Eu não estou com tanto tempo, uns dos principais motivos que parei de blogar. Mais pretendo está aqui sempre que puder. Retorno mais tarde para atualizar o resto do dia.

06horas:

• 2 fatias pão de forma
• 1 fatia de mussarela
• 1 Xícara de café com açúcar (meu adoçante acabou)

12horas:

• 1 banana prata
• 1 Bebida Láctea de Morango 150g

A parte da tarde não foi tão boa assim. Teve um leve controle mas descontei minha TPM em biscoito de sal. Mais continuarei a insistir!

Abraços,

Lia*

DDD*

↕SEXTA/SÁBADO↕ - Continuando...

Ultima vez que escrevi no meu primeiro blogger foi no dia 30/12/2015.

Já tem um tempo, parei por n's motivos que não há necessidade de escrever aqui.

O fato é que nunca fiquei longe, sempre estive presente em alguns blogues.

Bem aqui estou para tentar continuar o que eu nunca parei. Sim! Até porque eu não parei de lutar pelos meus objetivos por ter fechado o outro blogger.

Mais a realidade é que blogar é algo confortante para mim.

Ajuda-me ter mais auto controle sobre minhas ações. O fato é que não adianta, eu, quero ter um corpo que me satisfaz. Cada qual com seu objetivo, métodos e meios, eu como sempre respeito a todos, assim como gostaria de ser respeitada. O fato de eu ter imagens de modelos, atrizes, cantoras, meninas magras, não quer dizer que eu necessariamente quero ter o corpo delas, e sim, uma inspiração de algum modo. Mais eu sei que eu sou a minha melhor inspiração.

Então vamos lá. Continuar de onde paramos.(eu)

Lia*

DDD* - Determinação Dedicação Disciplina