↕ Quarta-Feira ► O tal do social/comida ↕

Você está no caminho certo da sua dieta. Sim, passa o dia no controle, se alimenta até bem, come pouco (o suficiente que você imagina que é bom para você emagrecer). Vai ocorrendo tudo certo e você exclama: "Ufa hoje eu vou terminar a noite perfeita!"

Mas não, sempre tem um "lance de social" que você não quer, não imaginava que iria acontecer, mais quando se viu, já estava envolvida na situação. E por mais que você negue, diga: "não estou com vontade", "não estou com fome", "acabei de comer", "não se incomode comigo" a pessoa insiste tanto, que se você não comer pelo menos um pedaço, mesmo que seja pequeno é ofensa. 

Sim, principalmente quando a pessoa é mais antiga (leia-se dos tempos mais tradicionais, como meu pai, sua mãe, sua tia, seus avós...), ela insiste tanto, que você fica super sem graça, principalmente se disser: "Eu fiz pensando em você!" Aí ferrou tudo. Como não comer? O que fazer? Eu simplesmente não sei, tão malcriada, mal educada ou seja o que for para dizer não! Eu simplesmente como, mesmo que o mínimo, e choro depois! Só falto me acabar com tudo isto. Porque contei tudo isso?

Pelo simples fato, que aconteceu comigo hoje. Estava tão bem meu dia, alimentei-me tão bem e leve. Estava super feliz, há precisamente 21h20 fui acompanha meu esposo a um visita, rápida e aí como sempre, tudo envolve comida... e tive que comer o que não queria. Foi para mim fechar a noite me sentindo horrível. Sim, sei que posso fazer melhor amanhã, mas eu queria fazer bem hoje.

Assim, foi o que deixou-me hiper chateada. Porque tudo tem comida, não pode somente ter uma água ou um suco sem açúcar? Seria tão bom! Mais isto não é um conto de fadas, é minha real vida. 

Espero que vocês tenha dito mais sorte do que eu. (Ainda é quarta, pois não dormir- 03h45 da madrugada)

Abraços,

Lia*

DDD* Determinação Dedicação Disciplina

↕ Segunda-Feira ► O Susto 68,4kg ↕

Que raiva de mim! Como deixei chegar novamente a esse peso? Não sei se é realmente o que estou, pois ainda estou no final do ciclo menstrual, e os hormônios nos deixa inchadas, mas o fato é que sei que engordei. Mas não sei, se o que vi hoje na balança é o TUDO que engordei. Acusou 68,400!!! Meu Deus! Muito, eu sei que estou com um peso a mais (gorda,gorda,gorda), pois eu tinha emagrecido, as roupas estavam folgadas, continua, porém sinto que umas voltaram a apertar. (em certas partes do corpo)

O fato é que tenho que começar a parar de " da piti " (compulsões e comer sem pensar e sem necessidade). É o que estava acontecendo comigo, não estava dando tanta atenção para o peso, pois estou tão sobrecarregada de "coisas para fazer" que não dei a devida atenção.

Sei que vou começar a contar calorias, que é o melhor para mim de inicio, tentar alcançar as metas aí ao lado e vamos seguir em frente. Depois venho relatar a minha alimentação. Começar firme hoje, mais que nunca. A balança foi o meu "tapa na cara". Gorda estou! Magra quero ser! Então tenho que fazer por onde! E por onde? Menos comida desnecessárias, mais água, mais atividades físicas, mais controle sobre o que coloca na boca, mais atenção para si.

Lia*

DDD*

↕ Quarta-Feira - A tentativa ↕

As minhas cólicas estão demais, o frio também. Porem o frio eu gosto, mesmo tendo que levantar cedo certos dias. Mais o que está deixando inquieta é não saber o certo o meu peso, pois com meu ciclo menstrual, ficar complicado pesar. Mais vou levando. Hoje comi pouco, não uma boa alimentação, mais jaquei um pouco no final da madrugada. Mais estou conseguindo segurar ter e mais auto controle. Eu tenho instalado o aplicativo  MyFitnessPal que pretendo retornar a usar. Ele me dar uma boa ideia das calorias. Estava usando, enquanto estava longe do blogger. Vou começar a usar a partir de amanhã. Mais anda tão tudo corrido para mim. Meu Deus. Tenho que organizar-me melhor. Mais assim vou levando a vida. Não querendo de jeito nenhum engordar!

05h45

• 1 xícara de café preto com adoçante stevita 
• 3 biscoito de sal

18h30

• 1 xícara de café preto com adoçante stevita 
• 1 pão francês com margarina
• 1 fatia de mussarela

21h45

• 2 biscoitos de polvilho (grandes)
• 2 pães de queijo pequenos

00h05

• X biscoitos de maisena
• Muita água

Lia*

DDD*

↕ Segunda-Feira- O retorno ↕

Quero atualizar meu peso ali ao lado. Mas como estou no período da menstruação fica complicado, pois estou inchada, com gases e tudo que os nossos hormônios nos oferece por sermos mulheres.

Então vou deixar passar este período para pesar, pela manhã, sem roupas, bexiga vazia. Assim tenho real noção do meu peso.

Eu não estou com tanto tempo, uns dos principais motivos que parei de blogar. Mais pretendo está aqui sempre que puder. Retorno mais tarde para atualizar o resto do dia.

06horas:

• 2 fatias pão de forma
• 1 fatia de mussarela
• 1 Xícara de café com açúcar (meu adoçante acabou)

12horas:

• 1 banana prata
• 1 Bebida Láctea de Morango 150g

A parte da tarde não foi tão boa assim. Teve um leve controle mas descontei minha TPM em biscoito de sal. Mais continuarei a insistir!

Abraços,

Lia*

DDD*

↕SEXTA/SÁBADO↕ - Continuando...

Ultima vez que escrevi no meu primeiro blogger foi no dia 30/12/2015.

Já tem um tempo, parei por n's motivos que não há necessidade de escrever aqui.

O fato é que nunca fiquei longe, sempre estive presente em alguns blogues.

Bem aqui estou para tentar continuar o que eu nunca parei. Sim! Até porque eu não parei de lutar pelos meus objetivos por ter fechado o outro blogger.

Mais a realidade é que blogar é algo confortante para mim.

Ajuda-me ter mais auto controle sobre minhas ações. O fato é que não adianta, eu, quero ter um corpo que me satisfaz. Cada qual com seu objetivo, métodos e meios, eu como sempre respeito a todos, assim como gostaria de ser respeitada. O fato de eu ter imagens de modelos, atrizes, cantoras, meninas magras, não quer dizer que eu necessariamente quero ter o corpo delas, e sim, uma inspiração de algum modo. Mais eu sei que eu sou a minha melhor inspiração.

Então vamos lá. Continuar de onde paramos.(eu)

Lia*

DDD* - Determinação Dedicação Disciplina