Sempre que nós estamos firmes em nosso proposito tem pessoas para nos falar coisas chatas!
Serio, pela manhã fui trabalhar, e somente bebi café sem açúcar. Estava sem fome, minha ultima refeição foi ontem as 22h30. E comi comida de verdade e saudável.
Mais chegando ao local onde ia está eu mais 3 colegas, estava uma mesa vasta de pães de queijo, suco de fruta com açúcar, chá e queijo branco. Tudo bem poderia até beber o chá e comer um pedaço do queijo. MAS EU NÃO ESTAVA COM FOME!!! Duas das colegas eu vi que não estava com fome, mais queria comer assim mesmo, infelizmente comemos primeiro pelos olhos, e depois pensamos se realmente estamos como fome. A outra colega está na mesma vibe que eu, tomou um chá e comeu um pedaço de queijo, mais essa não tinha comido nada. Eu não estava com fome e nem queria.
Mas porem tem uma coisa que incomoda muitas das pessoas, elas não consegue seguir seus planos para uma dieta, uma boa alimentação seja qual for seu método e meio para emagrecer e querem nos sabotar de qualquer modo. Aí começa aquelas falas chatas: "Você tem que comer, não pode ficar sem comer! " "Você precisa de comer em 3/3 horas!" "Você já está magra, para quer isso?!"
Sim, meninas e meninos, os que não consegue realizar suas metas, objetivos tenta nos sabotar para se sentir melhor assim. As colegas que eu estava e que ficaram falando, tudo "dizem está de dieta" ou está sempre a reclamar que precisam emagrecer. Mas nada fazem para isso, somente reclamam e deixa de um dia ou outro de comer algo e depois retorna tudo novamente. É um saco, mas estou sendo firme e digo: NÃO! NÃO QUERO! NÃO ESTOU COM FOME! JÁ COMI! E se fica a falar muito agora estou sendo grossa mesmo (coisa que não gosto de ser), digo: "ai gente me deixa, eu já falei que não quero! Estou em processo de emagrecimento!" E trufo a cara mesmo! Se não gostou problemas delas. Se não você nunca vai adiante com seus planos.
Resumo:
- Fiquei 10 horas de jejum - ultima refeição as 22h30
- Quebrei o jejum com café amargo com manteiga - as 09 horas
- Agora as 14 horas vou comer algo de baixo teor calórico e que se nutritivo
- Bebendo muita, e muita água mesmo, isto já faz parte da minha rotina normal. Mais de 3 litros
- As 22 horas pretendo fazer minha ultima refeição
- E somente vou comer algo quando tiver com fome. Entre as 14 horas as 22 horas
Tenho que fazer alguns exercícios, confesso que estou com preguiça mais nem que seja uma caminhada de 25 minutos.
Não quero para agora, estou vendo resultados reais nas minhas medidas e roupas.
Vamos comigo galera. Não pare nunca seu plano. Equilibrando-me sempre! Nada de extremo no momento!
👇👍💪
DDD* Determinação Dedicação Disciplina
Lia*😘😘
Nossa!! Parabéns Lia!
ResponderExcluirGente, você consegue beber 3 litros de agua por dia??? to impressionada! Queria eu conseguir! Mal consigo um litrinho kkkkk
sua dieta está incrível! Só cuidado com os grandes tempos de jejum, eu não acredito em comer de 3 em 3 horas (acho que é pra pessoas que tem problemas com glicose etc) mas muito jejum acaba trazendo compulsão as vezes. Enfim, só cuidado!
Continua com os alimentos nutritivos! A gente quer ser magra e saudável na medida do possível né? hahahaha
Manda notícias e obrigada por cada comentário no meu blog... você é incrível. Cada vez que você comenta eu crio uma certa esperança de que tudo vai ficar bem.
Beijão!
Obrigada pelo amor deixado no blog.
ResponderExcluirEstou a ver que a dieta Low Carb está a ser bem boa pra ti ;) Fico tão feliz.
Essa gente cheia de inveja e sem determinação tb anda no meu trabalho a comer pão e doces e "partilhar" esse mal com quem nem quer. Às vezes sabe tão bem dizer não.
Bom fim de semana.