Agora são 14 horas. Minha ultima refeição ontem (14/02/17) foi as 21 horas. Não foi tão saudável como gostaria. Foi café sem açúcar e um pão de forma com manteiga. (eu estava com febre e muito cansada para fazer algo! Isso que dar não planejamos ou fazer a comida antes!).
Mas só foi isso, depois água e mais água. E fui dormir, gente eu não me privei de fome, não estava com fome mesmo, por isso não comi, também não me deixei sucumbir pela "fome emocional", essa eu tive sim. Mas fui mais forte! Quero alcançar meu objetivo.
Então, eu fiquei as 16 horas em jejum. Fui fazer minha primeira refeição as 13h30
2 ovos + 1 xícara de café com estévia.
Ontem tive que está com umas colegas de trabalho e não tem como não ter comida né?!
Nós seres humanos, achamos que a forma de carinho é a comida, a atenção está relacionada a comida... normal. Mas o saco é dizer não, e a pessoa ficar a insistir. Eu fui dura, não quero, porque? Porque não quero! Ponto final. Ficam todas horrorizadas. Mais não estava com fome, e comer logo comida que não me traz benefícios nutricionais não é minha praia.
Estou feliz como esse novo estilo de vida meu.
Claro tendo recaídas, como as vezes o não necessário para nutri.
Vamos gente!?
Ficar firmes?!
Não é a coisa mais fácil do mundo, porem digo: NÃO É IMPOSSÍVEL!!!! LUTE!!!
Abraços,
Lia*
lia, voce é tao forte de dizer nao e se impor pras suas colegas! acho que o dia que eu conseguir fazer isso vou soltar fogos de artificio (e esse dia vai chegar!)
ResponderExcluirvoce tem toda razao, nao ter preparado ou programado as refeicoes acaba resultando em umas escolhas muito pobres, tambem ja aprendi isso(e mesmo assim as vezes nao da tempo), alias isso constuma ser uma porta pra compulsao no meu caso >.<
muito feliz com seu estilo de vida controlado :) voce sempre me é uma inspiracao, sabia? beijos!
Pois é Drella, dizer não as colegas, não é fácil. É um processo que venho lutando e muito. Agora já consigo dizer não! e não!
ExcluirE olha que tem umas com cara feia e como aquele velho discurso... comer em 3/3hs; não come passa mau; vai faz desfeita; e por afora como vc já deve está cansada de saber.
Mas venho me impondo perante a elas e muitos outros.
Querida, obrigada por dizer que sou inspiração.
Acho que todas nós nos inspiramos uma na outra.
Obrigada pelo carinho de sempre no meu blogger!!
Beijos!
Gosto dessa determinação toda. Post inspirador! Gostei.
ResponderExcluirForca sempre!
<3
Capri minha querida!
ExcluirObrigada pela força!
Que bom que o post foi inspirador, isso dar-me forças para continuar sempre!
Beijos!